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METHODE MMDF |
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AVANTAGES |
 Recherche de la posture idéale
L'axe du corps
L'équilibre |
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Favorise une vie saine et équilibrée |
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Synchronisation des mouvements et de la respiration |
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Economie d’énergie afin de garder toute sa vitalité |
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Sollicitation et isolation des groupes musculaires appropriés. |
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Maîtrise et connaissance de son corps pour une progression efficace
Remodelage
Renforcement |
Corrections regulières des exercices
Attitudes
Placements
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Applications régulières de la méthode
Vie quotidienne
Diverses activités |
Vidéos de démonstration
